仕事と家事とレッスンの両立はどうすればいいの?
大人からバレエを始められた方は、とても熱心な方が多くていつも驚かされます。 かく言う私も、バレエを23歳のときに再開してからは、一人暮らしで、仕事をしつつ、バレエのレッスンに一生懸命通っていました。 まず、仕事とレッスン…
大人からバレエを始められた方は、とても熱心な方が多くていつも驚かされます。 かく言う私も、バレエを23歳のときに再開してからは、一人暮らしで、仕事をしつつ、バレエのレッスンに一生懸命通っていました。 まず、仕事とレッスン…
今回は、「180度以上の開脚ができるようになりたい」とのことで、ご質問をいただきました。 まず、初めに知っておいていただきたいことは、プロのバレエダンサーでも、全員が180度開脚ができるという訳ではありません。 骨格的に…
大人になってからバレエを始めたという場合に、もっと早く上達したいということもあるといえます。 そんな時、日々の練習のモチベーションアップにもつながる賞や級、発表会などの機会を活用してみるということも一つです。 級や賞、発…
バレエは大人になってからも楽しむことできる趣味ですが、日ごろ練習してきたバレエの技術を見せることができるのが発表会です。 バレエの上手な人のための公式な大会とは異なって、こうした発表会は、バレエの好きな人ならば誰でも気軽…
冬場のバレエレッスン中は冷え対策が重要になります。 十分に温めていないと筋肉が血行不良になり練習後に痛み物質などが溜まってしまって筋肉痛の原因になったりします。 またカラダを温めないまま、いくら室内とはいえスタジオのフロ…
バレエを行う前にはしっかりと体をほぐしておかないと思わぬ怪我に見舞われることもありますので注意が必要です。 ほぐす方法としてはもちろん一般的なストレッチを行うのでも良いのですが、バレエのバーを使ったストレッチであるリンバ…
バレエダンサーはバレエをしているとやはり足の先に負担がかかるので足や爪が変形してしまうことがあります。 特に多いとされている症状が爪が黒くなることがあります。 なぜ爪が黒くなってしまうのかというとトウシューズが原因なこと…
バレエレッスン中に肩が上がっていると、注意されることがあるかと思います。 常に足に意識が向いてしまいますが、上半身に悩んでいる人も多いです。 上半身が柔らかく使えないのは、柔軟性と使い方に問題があるようです。 肩が上がっ…
クラシックバレエは長い歴史をもち、バレエの現場で毎日行われている基礎的な練習方法は昔からほとんど変わることなく続けられているといわれています。 この点は世界共通ともいわれており、バレエは幼少期から継続的に行われる訓練が必…
2019年東京で開催されるバレエ公演でおすすめの公演はたくさんあります。 わたしのオススメ公演を3つ紹介します。 NBAバレエ団久保紘一版「白鳥の湖」 その中でも3月2日と3日に開催されるNBAバレエ団久保紘一版「白鳥の…