アライメントを正すってどういうこと?




クラシックバレエは長い歴史をもち、バレエの現場で毎日行われている基礎的な練習方法は昔からほとんど変わることなく続けられているといわれています。

この点は世界共通ともいわれており、バレエは幼少期から継続的に行われる訓練が必要とされ、そうした継続的な練習を重ねてきたバレエダンサーたちは長年の練習を通してバレエ独特のアライメントによる基本的なフォームを習得し、その動きの中に自然に身に付けているのです。

このことは舞台上で踊りを披露しているといった、動いている時だけでなく、動きを止めている最中でもこうしたアライメントがきちんと見られるのです。

アライメントの意味や効果は?

アライメントは一列に並ぶという意味や整列するという意味を表す言葉で、バレエにおけるアライメントはバレエ独特の基本的なフォームを形成したり、維持するために非常に重要な役割を果たしていると考えられています。

また、バレエではそれぞれの関節や背骨のアライメントがきちんとしていない状態で踊ると筋肉や関節がねじれた状態となってパワーを出仕切ることができないといわれています。また、筋肉が疲労しやすくなってしまい、疲労回復も遅くなるといわれているのです。

特にクラシックバレエでは、バレエ特有の姿勢がパフォーマンスの基となるといわれており、バレエダンサーはこの特有の基本姿勢を常に維持することが求められているのです。

こうしたアライメントはバレエダンサーの長年のトレーニングによって築かれているといわれているのです。

このようなバレエ特有のアライメントを維持するという場合、随意的な姿勢を制御が習得されている必要があります。

そうして、こうしたクラシックバレエでの基本姿勢を維持し、バレエの動きを出しながら踊るためには、そうしたフォームを支える体幹や下肢などに必要な筋力も必要になっているのです。



正しいアライメントで舞台に立つということ

バレエでは、舞台の上で踊るにあたり、上半身と下半身のバランスや体勢の維持はいかなる時でも必要といえます。
例え動きがないシーンであっても、こうした大勢保持は求められます。

舞台上でパフォーマンスを披露するということになると、ダンスを踊りきる体力と併せて、ダンスの間中ずっとアライメントを維持した上で動きを出し、動きの間にも常にアライメントをキープするということが必要になります。

もしも、バレエにおいてアライメントを正すことができない場合には、そのダンサーの動きは観客にとってあまり魅力的な物とは言えないでしょう。

クラシックバレエのダンサーはトレーニングを重ねてきたことによって、随意的なアライメントの制御を習得しています。

そして、クラシックバレエにおける基本姿勢を維持し、安静立位姿勢からクラシックバレエ特有の基本的な動きを行う時のそのフォームの変化は、バレエダンサーではない一般女性とは異なるものであるのです。

そのため、バレエダンサーは長年のトレーニングによってこうしたアライメントを正すことを習得しているということなのです。

アライメントを正すことで、観客にとってとても魅力的に踊りを踊ることができますし、舞台上に立っているだけでも華があるのです。

ましてやダンスが始まった時、バレエ独特の動きのある表現をよりよく行うことができるのです。

また、こうした踊り方は最も美しい方法であると同時に、ダンサーにとって無駄な動きがなく洗練され、より疲れにくいという動きでもあるのです。

ソロなどのスポットライトが当たるシーンで、ジャンプや回転が続いた場合、こうしたアライメントを正しながら踊ることによって、より体力の消耗が少なく、より美しく踊ることができるということにもつながっていくのです。

バレエでは各々の関節や背骨のアライメントがきちんとしていない状況で踊ると筋肉や関節がねじれた状態となって美しく見えないばかりか、怪我などをしやすくなるといったデメリットがあります。

そのため、バレエに置いてアライメントを正したり、維持したりする意義はとても大きなものでしょう。

まとめ

このように、バレエにおいてアライメントはとても重要なものになります。

こうしたアライメントはよりよいアングルなどを作り、観客にとってより魅力的なバレエを披露することができるといった利点をもちます、

また無駄な動きがないといった点からダンサーにとっては踊りを踊ることからくる疲労感がより軽くなるといったことや、より美しい動きをだすといったバレエ独特の基本フォームの維持や怪我などの防止といった意味合いがあるといえます。

そして、バレエのアライメントは長年のトレーニングによって習得されていくといわれており、このようなフォームを習得することでより洗練されたバレエの動きをより魅力的に観客に伝えることができるということなのです。

アライメントはとても重要なものであり、アライメントを正す意義はとても大きいということなのです。



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ABOUTこの記事をかいた人

こんにちは、ミキコです。 小学1年生〜高校2年生までバレエを習っていました。 一旦はやめたものの20代半ばで再開し、今は週3回レッスンを受けています。 バレエの面白さをもっと知ってもらうために、このブログを書いています。