ミキコ

仕事と家事とレッスンの両立はどうすればいいの？

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どうすれば180度以上の開脚ができるようになりますか？

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大人になってからバレエを始めました。自分自身の力量を客観的に評価してもらえる級や賞やコンクールはありますか？

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大人バレエの発表会の参加に迷う。費用、辞退の場合の断り方について解説。

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冬場のレッスン中の冷え対策を解説してみました。

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バーを使ったリンバリングのやり方やコツを解説してみました。

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バレエダンサーの足の爪のケア方法を調べてみました。

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レッスン中に上半身がガチガチに硬くなって肩も上がってしまうのを防ぐ対処法

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アライメントを正すってどういうこと？

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2019年東京で行われるオススメのバレエ公演を3つ紹介します。

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