バレエのレッスン

バレエのセンターレッスン

スーブルソーのバレエ用語の意味は?正しいやり方や上手くできるコツを解説【動画あり】

シンプルなパなので、あまり解説もありませんが、跳躍の基本を練習できるパです。 習得すれば様々な跳躍のパが上達します。 ただのジャンプと侮らず、しっかり覚えましょう。 では、さっそく解説していきます。 スーブルソーの意味は…

バレエのストレッチ&筋トレ【自宅でできる!】

バンビ脚になりたい!脚のむくみや太くなるのを防ぐ効果的なマッサージ方法を紹介します。

レッスンを受けた日は、しっかりと脚のマッサージを行いましょう。 きちんと脚をほぐして柔らかくすると、必要以上に筋肉が発達するのを避けることができます。 「脚が太くなるのはイヤだ…!」というなら、面倒に思ってもマッサージを…