バレエのレッスン

自宅でもできるストレッチ&筋トレ

バンビ脚になりたい!脚のむくみや太くなるのを防ぐ効果的なマッサージ方法を紹介します。

レッスンを受けた日は、しっかりと脚のマッサージを行いましょう。 きちんと脚をほぐして柔らかくすると、必要以上に筋肉が発達するのを避けることができます。 「脚が太くなるのはイヤだ…!」というなら、面倒に思ってもマッサージを…