1、バレエの腹筋の鍛え方を教えてください。ダンサーの方を見ていると、皆さんおなかがシュッと細くて美しいなあって思います。 率直に言いますと、レッスン中に腹筋を使います。 もちろんそれ以外でご自身で鍛えるのも重要なのでお教…

１、最近お尻が大きくなってきた気がするのですが、レッスン中の体の使い方が間違っているのでしょうか？ 失礼ですがお尻が大きくなったのは、お太りになったではなく、筋肉が大きくなったということでしょうか。 ダンサーでもお尻が立…

バーレッスンが覚えられません（ ; ; ） まずは週1でも構わないので、定期的にレッスンに通いましょう。 通っていくうちに習われてるスタジオの先生のバーレッスンの内容を把握していきます。 もちろん先生が違う場合でもです。…

バレリーナと言っても色んな人がいますし、ネイルをサロンで定期的にする人から、全くしない人までいろいろです。 ちなみに私は20代前半の頃は、ネイルサロンに通っていました。 ネイルサロンといっても、ジェルやスカルプではなく自…

まずはバー・オソルとバー・アスティエの違いについて説明しますね。 簡単に言えば、「バー・アスティエはバー・オソルのメソッドの一つ」です。 どちらも床の上で行うバレエ、いわゆる「フロア・バー」ということでは共通していますが…

まず、答えですが、「限界というのはありません。」 もちろん、生まれつきの骨格の差というのはありますが、これは、大人でも子供でも同じこと。 それよりも大切なことは、 です。 今回は、「脚はどのくらい上がるようになるのか」と…

今回は、「回転すると目が回る、気持ち悪くなる」ということと、その解決法についてお話しして行きたいと思います。 まず、回転のときに、「目が回る、気持ち悪くなる、吐き気がする」。 このような悩みを抱えていらっしゃる大人バレリ…

大人からバレエを始められた方は、とても熱心な方が多くていつも驚かされます。 かく言う私も、バレエを23歳のときに再開してからは、一人暮らしで、仕事をしつつ、バレエのレッスンに一生懸命通っていました。 まず、仕事とレッスン…

大人になってからバレエを始めたという場合に、もっと早く上達したいということもあるといえます。 そんな時、日々の練習のモチベーションアップにもつながる賞や級、発表会などの機会を活用してみるということも一つです。 級や賞、発…

バレエは大人になってからも楽しむことできる趣味ですが、日ごろ練習してきたバレエの技術を見せることができるのが発表会です。 バレエの上手な人のための公式な大会とは異なって、こうした発表会は、バレエの好きな人ならば誰でも気軽…