バレエに必要な筋肉のつけ方は?効果的な鍛え方を調べてみました。
プロのバレエダンサーのスタイルを見ると分かるように、バレエでは細く華奢な体のラインが求められます。 それでも実は、一見細いダンサーたちは強靭な筋力を持っています。 バレエで使う正しい筋肉の位置を知り、効果的にトレーニング…
プロのバレエダンサーのスタイルを見ると分かるように、バレエでは細く華奢な体のラインが求められます。 それでも実は、一見細いダンサーたちは強靭な筋力を持っています。 バレエで使う正しい筋肉の位置を知り、効果的にトレーニング…
フェッテというバレエ用語は、ムチを打つという意味の単語で、回転技です。 ターンの中でも難易度の高い技で、いくつかの種類があります。 ここでは、もっとも代表的なグラン・フェッテについて解説していきます。 フェッテの種類 グ…
エシャッペは、「逃げる、編み目が解ける」という意味を持つバレエ用語で、バレエの基礎的なパです。 5番ポジションから、2番に脚を開きながらルルベ・アップする動きになります。 4番ポジションに足を開くこともありますが、基本の…
バレエのターンの中でも最もポピュラーなピルエット。 「つま先」を意味する単語で、その場につま先でパッセしながら回転するパです。 まずは、ピルエットのお手本動画を見てみましょう。 わたしが通っているバレエクラスでは、ピルエ…
わたしは、子どもの頃から、ドン・キホーテ3幕、キトリのバリエーションが大好きです。 音楽が持つスピード感を体現した軽やかでメリハリのある細かい動きや、バレエには珍しい小道具を駆使した振り付けに魅せられました。 特に、前半…
シャンジュマンは、5番ポジションから両脚でふみきり、足を入れ替えて着地します。 ただ単にジャンプして足を交差するだけではなく、その入れ替え方にはいくつかのポイントがあるので、覚えておきましょう。 シャンジュマンの意味は?…
あなたはバレエと聞いたら、どんな動きを想像しますか? やはり片足でくるくると回転するピルエットや、アラベスクなどの優雅なポージングを思い浮かべるでしょうか。 でも、意外と知られていないのが、「繋ぎ」の動きです。 どんなに…
ポールドブラとは、腕の動きのことを指すバレエ用語です。 腕の運びという意味を持っているのですが、実際にバレエで使うポールドブラで大切なことは、腕の形だけではありません。 腕、手首、指先、顔の向き、背中の使い方など、上半身…
あなたはクラシックバレエのどんなところに魅了されていますか? わたしは、バレエの優雅でふんわりとした表現と、踊ると身体が浄化されるように感じるところが好きで、大人になってもレッスンを続けています。 特にこの「身体が浄化さ…
バレエのセンターレッスンでは、即興でアンシェヌマンを覚えて踊らなければなりませんよね。 最初は覚えることに精一杯で、パそのものの練習にならないと感じている人も多いのでは? アンシェヌマンの用語の意味は? アンシェヌマンが…